Binnen
Aquafit Senioren
Meer Bewegen voor Ouderen in het water.
Vanaf vrijdag 28 maart vervalt de Seniorenfit
Vanaf heden start de seniorenfit op donderdag om 13:30 uur.
Vanwege rooster technische wijzigingen zal de Aquafit Senioren van dinsdag 14:15 uur stoppen en verplaatst worden naar maandag 11:00 uur tot 12:00 uur
Bij gezond ouder worden hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. Het sporten in water heeft veel voordelen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal. Je spieren, botten en gewrichten blijven soepel. De meeste lessen zijn op muziek, om het tempo van de oefeningen aan te geven. Je kunt ontspannen werken aan jouw lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht; dus aan een gezonde toekomst! De lessen worden gegeven door gediplomeerde instructeurs. Zij volgen regelmatig lessen om up-to-date te blijven van de laatste ontwikkelingen.
De lesduur is 30 minuten met 15 minuten in en uitzwem- /kletstijd
Wat heb je nodig?
- Zwemkleding
- Handdoek